Dolar 32,3697
Euro 34,9616
Altın 2.325,62
BİST 9.075,30
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa 27°C
Az Bulutlu
Bursa
27°C
Az Bulutlu
Cts 27°C
Paz 27°C
Pts 30°C
Sal 19°C

Pandemi Döneminde Neler Neler Yapamadım?

14 Şubat 2021 00:09 | Son Güncellenme: 14 Şubat 2021 00:10
704
A+
A-

Bugün bir eğitime katıldım.

Meslektaşlarımla sohbet ederken bir şeyi fark ettim. Herkes ne çok kitap okumuş, ne çok film izlemiş. İzlenmemiş film, dizi bırakmamışlar.

Ben de iyi bir izleyiciydim aslında.

Bana ne oldu ki?!

Aslında bir yıldır çok zamanım vardı.

Sanki vardı yani…

Bana ne oldu ki, hep yaptığım hatta fırsat kovaladığım şeyleri yapamadım.

Farkına da varmadım işin ilginci.

Her yaz kendime 15-20 kitap alırım ve hedefim o kitapları bitirmek olur.

Mesleki kitapları okumak bana kitap okumakmış gibi gelmiyor. Not alarak ve çoğunlukla bilgisayar başında aramalar yaparak okurum.

Çok fazla eğitime katıldım, zirvelere, mesleki çalışmalara ayırdım galiba bu zamanı.

Ama geri kalan zamanımda da korku cumhuriyetinde endişe makamında gittim geldim.

Haberleri izledim.

Gelen tüm video ve ses kayıtlarını dinleyip, inandım.

Sonra kendi kendime bilimsel süreçleri düşünüp bazılarını yalanladım kafamda.

Hollywood’un salgın temalı filmlerindeki sahneler geldi aklıma.
Ailemi, arkadaşlarımı, işimi özledim.
Kitap okuyamadım, kafamı veremedim.
Film izleyemedim, anlayamadım, içine giremedim filmlerin.

Ben zaten o filmlerden birinde yaşıyorum şu an” diye düşündüm sanırım.

Ama sonra biraz toparladım.

Yine okuduğum ve aslında bildiğim bir şeyi hatırlattı sağ olsun.

Bilime bayılıyorum; nasıl da ayakları yere basıyor.

Sürekli stres altında olmak bağışıklığımızı düşürüyor, bellekte zayıflama ve dikkat problemleri oluşturuyor, mental kapasitemizi ve kendimize güveni azaltıyor.

Kortizol hormonumuzun eline sağlık. (Bu aralar nöropsikoloji ile çok ilgiliyim belli oluyordur sanırım )

Sonra düşündüm…

Düşüncemi değiştirmeliyim; çünkü bu, duygu ve dolayısıyla davranışımı etkiliyor.

Biz genelde “düşünmeden hareket ettik” diyoruz ya, aslında hep önce düşünüyoruz; farkında değiliz sadece.

Önce düşünüyoruz ama o kadar hızlı düşünceler ki, siz bile yakalayamıyorsunuz. Buna otomatik düşünceler deniyor. Önce onlar geliyor aklımıza, sonra duygularımız, sonra da peşi sıra davranışlar.

Düşüncem artık “Bir daha normal hayatımıza dönemeyeceğiz” oldu, ki öyle de oldu sonu. Bu bana kaygı, endişe, üzüntü hissettirdi ve dolayısıyla davranışsal olarak da daha pasif, hipoaktif ya da tam tersi sürekli bir sıkılma hali falan oluşturdu.

Ama bunun yerine “Biz de bu şekilde bir yaşama ayak uydurup ona göre hayat dansımızı ederiz” dedim. Buna inandım.

Ve artık her yere bakmamız gerektiğine; çünkü hiç bakmadığımız yerlerden vurulduğumuzu anladım.

Bazı şeyler hep varmış, hep olacakmış gibi yaşayamayız.

Evet faniyiz dünyaca.

Tek başıma yaşamıyorum ki; bu süreci dünya olarak yaşıyoruz.

Herkes geziyor mutlu da, bir ben mi değilim” dedim.

Ohhh” bana bir rahatlama geldi.

Aldım kitabımı elime, izlemeye başladım filmlerimi, arkadaşlarımla görüştüm, dışarı çıktım, arabamla gezdim.

Bazen sürecin en başından itibaren başlasak neler neler yapardım diyorum; plan yaparken yakalıyorum kendimi.

Şu Covid meselesi bitince aynı anda, Dünya’da kocaman, çılgın parti yapsak güzel olmaz mı? (Aklıma yıllar önce yeni yıl partisinde Taksim’de yaşanan olay geldi. Neyse bunu da bir düşünelim)

 

Müzeyyen Çuhadar

Psikolojik Danışman
Kasımova Psikoloji Merkezi

psikolojikdanışman_mcuhadar

 

YAZARIN EKLEMİŞ OLDUĞU YAZILAR
28 Mart 2021 18:22
7 Mart 2021 16:53
16 Ekim 2020 23:24
16 Mayıs 2021 15:00
23 Ocak 2021 14:25
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.