Bağışıklık nedir?

İnsan ya da hayvan bedenine giren virüs, bakteriler ve yabancı maddelere karşı doğal olarak ya da sonradan kazanılan koruma mekanizması olarak bilinmektedir. Vücudumuzun bize zarar verecek olan virüslere karşı olan direnci demektir. Vücut kendini doğal olarak korumaktadır. Bazı mikroplara karşı doğal olarak var olan ya da aşı ile kazanılmış direnç durumu da diyebiliriz.

Bağışıklık sistemi nedir?
Bağışıklık sistemi, vücudunuza giren antijenlere karşı antikor üreterek saldırıya geçen ve vücudunuzu koruma altına alan sisteme denir.

Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz, bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinler nelerdir?
Yeterli ve dengeli bir şekilde beslenildiği takdirde bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye başlarız. Sağlıklı bir beslenme programı bağışıklığımızı kuvvetlendirmek için yeterlidir. Özellikle C vitamini, protein açısından zengin beslendiğimiz taktirde bağışıklığımızı kuvvetlendirmeye yardımcı olacaktır. Düzenli uyku da bağışıklık sistemimizi güçlendirici bir diğer faktör arasındadır.  Sebze ve meyve tüketin.- brokoli iyi bir c vitamini kaynağıdır. Sarımsak, yoğurt, kefir, zencefil, balık ve yaban mersini, şeker tüketimini azaltmak bağışıklığımızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Bağışıklık güçlendirici çaylar faydalı mı?
Antioksidan içeriği yüksek çaylar faydalı potansiyel etki oluşturabilir. Örneğin yeşil çay antioksidan açısından zengin olduğu için tüketebilirsiniz.

Ihlamur içmek bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili midir?
Bağışıklık sistemini güçlendirici potansiyel etkiye sahiptir. İçerisine limon takviyesi ile c vitamini açısından zenginleştirilirse bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olacaktır.

Hepatit A bağışıklığı nedir?
Hepatit A karaciğer hastalığına ve karaciğerin iltihabına neden olan bir virüs çeşididir. Virüsler hastalığa sebep olabilmektedirler.

Hepatit B virüsüne karşı bağışıklığımız olup olmadığını nasıl anlayabiliriz?
Hepatit B hastalığı, hepatit B virüsünün neden olduğu, bulaşıcı bir hastalıktır. Hastalık belirtileri; halsizlik, yorgunluk, iştahsızlık, karın ağrısı, ateş, bulantı, kusma, baş ağrısı, kas eklem ağrıları, koyu renkli idrar, gözlerde ve ciltte sararma

Koronavirüs’e karşı bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler nelerdir?
C vitamini, D vitamini çalışmalarda vücudun direncini güçlendirici etkisi olduğunu göstermektedir.

C vitaminin bağışıklığı güçlendirmede etkisi nedir?
Etki mekanizması yoktur. Potansiyel etkisi vardır.

D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir mi? Koronavirüs günlerinde D vitamini almak neden çok önemli?
D vitamini alımı bağışıklık sistemini güçlendirici potansiyel etkiye sahiptir.

A vitamini bağışıklığı güçlendirmede faydalı mı?
Bütün vitaminlerin potansiyel etkisi vardır.

E vitamininin bağışıklığı güçlendirmede etkisi var mıdır?
Evet vardır…

Bağışıklık sistemini güçlendiren meyveler nelerdir?
Portakal, mandalina, çilek, kivi, yaban mersini

Sigara içmek bağışıklık sistemini nasıl etkiler?
Sigara içerisinde bulunan zararlı  kimyasal maddeler nedeni ile  bağışıklık sistemini olumsuz etkiler.

Bağışıklık çeşitleri nelerdir?
3 çeşittir. 1- doğal bağışıklık 2- yapay bağışıklık(aşı…) 3- pasif bağışıklık

Bağışıklık sistemi çökmesi ne anlama gelir?
Vücutta yorgunluk kilo kaybı ve hastalıkların oluşma sürecinin hızlanması anlamına gelebilir.

Bağışıklığımızın düştüğünü nasıl anlarız? Bağışıklık zayıflığı nasıl anlaşılır?
Halsizlik, yorgunluk, ateş gibi enfeksiyona bağlı durumlar yaşanmaktadır.

Bağışıklık düştüğünde hangi hastalıklar ortaya çıkabilir?
Halsizlik ,  viral hastalılar, , uçuk, isteksizlik, iştah kaybı

Bağışıklık destekleyici gıda takviyeleri kullanmalı mıyız, ne tavsiye edersiniz?
Yeterli ve dengeli beslenilmiyorsa kullanılmasında fayda vardır. D vitamini, güneşte yeteri kadar kalamıyorsak, c vitamini takviyesi tavsiye edebilirim.

Çocuklarda bağışıklığı güçlendirmek için neler önerirsiniz?
Çocukların da yeterli ve dengeli beslenmesi gerekmektedir. Ayrıca demir, D vitamini, C vitamini açısından zengin beslenmelilerdir.

Bebeklerde anne sütünün bağışıklığı güçlendirmede rolü nedir?
Anne sütünün içerisinde bulunan immünoglobünler ve içerdiği protein bağışıklığın korunmasında  ve güçlenmesinde  çok önemlidir.