DEÜ Bilim Kafe Sohbetleri’nde “Sporun Dozu, Zamanı ve Sınırları” Masaya Yatırıldı

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) ile YÖK Bilim İletişimi Ofisi iş birliğinde düzenlenen Bilim Kafe Sohbetleri’nin 5’inci buluşmasında, Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, çocukluktan olgunluğa sporun doğru doz, zaman ve sınırlarını anlattı.

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) ile Yükseköğretim Kurulu (YÖK) Bilim İletişimi Ofisi iş birliğinde düzenlenen Bilim Kafe Sohbetlerinin 5’inci buluşması, “Çocukluktan Olgunluğa: Sporun Dozu, Zamanı ve Sınırları” başlığıyla gerçekleşti. Etkinlik, DEÜ Rektörlük Yerleşkesi 15 Temmuz Şehitler Salonunda düzenlendi ve akademisyenler, öğrenciler ile çok sayıda vatandaşın ilgisini çekti.

Programda konuşan DEÜ Araştırma ve Uygulama Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, sporun her yaş grubunda bilimsel olarak kanıtlanmış faydalarına değinerek, doğru doz ve programlama yapılmasının önemine dikkat çekti. Yener, çocukluk ve ergenlik döneminde kas kuvvetinin önemini vurgularken, olgun yaş grubunda ise denge ve koordinasyonun öncelikli olduğunu belirtti.

Yener’in dikkat çektiği diğer konular şunlar oldu:

• Pandemi sürecinde spor alışkanlığı olan bireylerin enfeksiyonu daha rahat atlattığı gözlemlendi.

• Teknolojinin spor alanında kullanımına rağmen, açık havada spor yapmanın yerini hiçbir şey tutmuyor.

• Çocuklarda kemik ve kas sağlığını korumak için esneme ve germe egzersizleri kritik önemde.

• Olgun yaş grubunda sporun amacı performans değil, günlük yaşamda bağımsızlığı ve fonksiyonel sağlığı korumak olmalı; haftada 150 dakika yürüyüş ve bireysel, rekabetsiz spor öneriliyor.

Etkinlikte ayrıca, DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener’in üniversiteye kazandırılmasından duyduğu memnuniyeti ifade ederek, kendisine teşekkür belgesi takdim etti.

Program, katılımcıların sorularının yanıtlandığı interaktif bölümle sona erdi ve spor bilincinin çocukluktan olgunluğa kadar her yaşta önemine dikkat çekildi.