COVID-19 Sonrası “Beyin Sisi” Şikayetleri Artışta

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Nihal Işık, beyin sisinin bir hastalık değil semptomlar bütünü olduğunu belirterek, özellikle COVID-19 sonrası dönemde unutkanlık ve odaklanma sorunlarının daha sık dile getirildiğini söyledi.

Zihinsel bulanıklık, unutkanlık ve odaklanma güçlüğüyle kendini gösteren “beyin sisi”, özellikle pandemi sonrası dönemde daha fazla konuşulmaya başlandı. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nihal Işık, beyin sisinin tıbbi bir tanıdan çok düşünme hızı ve bellekle ilgili zorlanmaları ifade eden bir kavram olduğunu belirtti.

En sık görülen şikayetlerin isim, tarih ya da kelime unutma, konuşurken doğru kelimeyi bulmakta zorlanma ve odaklanma güçlüğü olduğunu dile getiren Işık, bazı kişilerin aynı anda birden fazla işi yönetmekte zorlandığını söyledi. Daha önce kolaylıkla yapılan işlerin planlanmasının güçleşebileceğini vurgulayan Işık, bu durumun iş performansı, okul başarısı ve sosyal ilişkileri olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.

Beyin sisinin tek bir nedeni olmadığını belirten Işık, uykusuzluk, stres, menopoz ve hormonal değişimlerin tabloyu ağırlaştırabileceğini ifade etti. Özellikle COVID-19 sonrası uzayan iyileşme süreçlerinde bu şikayetlerin daha sık görüldüğünü kaydetti.

Yaşam tarzı faktörlerinin de etkili olduğunu söyleyen Işık; yetersiz egzersiz, dengesiz beslenme, az su tüketimi, uzun süre ekrana bakma, jet lag ve alkol kullanımının zihinsel bulanıklığa yol açabileceğini belirtti. Ayrıca depresyon ve anksiyetenin bu tabloya eşlik edebileceğini, diyabet, kansızlık, migren, otoimmün hastalıklar, MS ve kanser tedavisi süreçlerinde de benzer şikayetlerin görülebileceğini vurguladı.

Tedavide önceliğin altta yatan nedeni belirlemek olduğunu ifade eden Işık, uyku düzeninin sağlanması, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, stres yönetimi ve düzenli egzersizin şikayetleri hafifletebileceğini söyledi. Günlük rutin oluşturmanın, işleri küçük parçalara bölmenin ve dikkat dağıtıcıları azaltmanın da zihni toparlamaya yardımcı olacağını belirten Işık, bulmaca, sudoku, yapboz gibi aktiviteler ya da yeni bir beceri öğrenmenin beyin sağlığını desteklediğini sözlerine ekledi.