Haz/An/zaman

Birçok öğretide An’da kalmak diye öğretilir fakat bazı sinir sistemleri için Anda kalmak tehlikeli olabilir..
Travma yaşayan,yıllar boyu tetikte yaşayan kişiler için AN bir kabusa dönüşebilir.

Sinir sistemin
Savaş,
Kaç,
Don şeklinde çalışır.
Bir olay, durum karşısında bu 3 tepkiyi verir diye daha önceki yazılarımda belirtmiştim..
Sinir sistemi ödül (haz) şeklinde çalışır.

Sabah bir kahve içmek HAZ
yeni bir projeye başlamak HAZ
denize girmek HAZ
seyahat HAZ..
Çünkü bu durumlarda sinir sisteminde bilinçaltı devrede olmaz.. yani kodlar aktif değildir..
Ne zamanki AN DA,Boşlukta olursun işte o zaman tetikler başlar. Zihin susmaz..
O düşünceler içinde, sessizlikte kaldığında bir bak bakalım bedenin nasıl?

Bedenin kasık mı?
Çenen sıkık mı?
Omuzlar yukarı mı kalkmış,
Bacaklarını sallıyor musun?
Miden gurul gurul mu?
Kalbin sıkışık mı?

İşte beden/AN/sinir sistemi seninle bu şekilde konuşur..
Yani sen bu kodumu çözdüm, bunu farkettim desende
Beden: HAYIR, burada sıkışığım der..
bedende çözümlemeler başladığında zihnini,ruhunu,bedenini tamlamış olursun..
Ne yapabilirsin?
Bedenden kaçma
O tepkilere izin ver
O duygunun içinde kal
Dişlerini kasık hissediyorsan bırak,
Omuzları indir,
Kalbin için seni görüyorum de nefese odaklan..
Ayaklarını yere vur,
Ellerinle vücuduna ufak tappingler yap (tai chi)
O duyguyla konuşma o duyguyu çözmeye çalışma çünkü çözdükçe yine zihnine gideceksin, sadece sessizce içinde kal ve bedenine izin ver
..
Gör bak, bu küçücük adımlarla bile neler değişecek hayatında
Bilge Su